Calentar es preparar el organismo para un rendimiento óptimo

El calentamiento es una tarea muy importante que debe reunir unos requisitos básicos para que cumpla su función que no es otra que ponernos en disposición para llevar a cabo una tarea física que nos va a exigir física, técnica, táctica o psicológicamente. Para que no sea algo aburrido, hay que intentar que exista una variedad dentro de los ejercicios y juegos que empleemos aunque sin olvidar que sea completo y lo más ajustado posible a la tarea posterior.

El siguiente vídeo es tan solo una muestra:

Saludos y Feliz EF.