Mi cuerpo y el movimiento.2° ESO.

¡Hola chic@s! Como comenté en clase, nuestro organismo dispone de varios sistemas y aparatos que nos aportan todo lo necesario para nuestra actividad diaria. Entre estos, podemos destacar el sistema digestivo, nervioso, circulatorio y los aparatos respiratorio y locomotor. Todos son muy importantes pero hoy nos centramos en el aparato locomotor pues es la base de nuestra capacidad de movimiento.
Este está formado por la musculatura y los huesos y articulaciones. En el siguiente vídeo podéis conocer más:
Vídeo n°1.
Vídeo n°2 .

 



Saludos y Feliz EF. 😉

La importancia del Calentamiento. 3º ESO.

   Ya sé que puedo ser muy pesado con la tarea de calentar en clase pero existen motivos más que suficientes para no saltárselo. 2 muestras de ello son:

¿Por qué es importante realizar calentamiento?

Queda claro pues.🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Saludos y Feliz EF. 😉👍

Nuevo Carné "Devora Kms."

¡¡¡Hola chic@s!!!

    Este curso vamos a iniciar una nueva aventura para fomentar la práctica de ejercicio y se trata de un carné de devorakilómetros. Se puede acumular distancia tanto caminando, como corriendo o montando en bici. Cada km acumulará puntos que acumulan positivos en Educación Física...
Para controlar la distancia recorrida podéis emplear alguna de estas apps en vuestro smartphone: Endomondo, Runtastic, Sportactive,Sports tracker, Running tracker,...

¡¡¡Animaos!!! Nunca hacer ejercicio fue tan rentable y gratificante...

Saludos y Feliz EF. 😉👌

La Fuerza y sus tipos.

La Fuerza y sus tipos.

¡¡¡Hola chic@s!!! Hemos estado hablando en clase de la fuerza como CFBásica y de sus tipos. Para que os resulte más fácil distinguir éstos, tened presentes 2 índices que son la carga y el tiempo o número de repeticiones.
Así, podemos distinguir como actividades o ejercicios de fuerza velocidad aquellos en los que la carga es baja (0—15% de nuestro test de fuerza máxima y la velocidad de ejecución muy alta o número de repeticiones).

Actividades o ejercicios de fuerza resistencia ( aquellos con una carga entre el 20—80% y una velocidad intermedia o número de repeticiones).

Y actividades o ejercicios de  fuerza máxima (aquellos entre el 80—100% de carga y velocidad lenta o bajo número de repeticiones).

Saludos y Feliz EF. 😉💪

Nuevo curso, nuevos retos.

¡Hola chic@s! Espero que hayáis aprovechado bien el verano para descansar, disfrutar y realizar aquellas actividades que os gustan y no podáis realizar durante el curso con tanta asiduidad. También deseo que hayáis cargado las pilas y comencemos el curso con buena predisposición y ánimo y con la curiosidad como bandera.
¡Sed bienvenidos a nuestra querida Educación Física!...Los motores se ponen en marcha ya...(aspirad siempre a volar alto)...

Saludos y Feliz E.F.  😉👍

Badminton (4º ESO).

¡¡¡Hola a todos!!!

Os recuerdo que existe una entrada antigua que trata sobre Bádminton. Sólo tenéis que ir pulsando abajo, donde indica "entradas antiguas" hasta encontrarla. De todos modos, os remito enlaces de algunos vídeos con información y, siempre, podéis consultar el canal de youtube en el enlace que tenéis arriba a la derecha de vuestra pantalla.

Badminton 1. Primer minivídeo de la serie que explica gestos básicos.

Tenéis que ver los gestos técnicos de saque largo y corto, lob o dejada alta, dejada baja, clear o golpe de fondo, drive o derecha y revés.

Carolina Marín, nuestra campeona, en estado puro !!!

Cómo no te va a gustar el bádminton ???...

Sencillamente...bádminton en estado puro !!!

Pulsad bádminton ppt en el buscador de Google y podréis seguir una ppt sobre el tema.  🤗


 
 

En el canal de youtube, mucho más...

Kahhot: Bádminton 4

Saludos y Feliz EF. 😉👍

Construímos figuras con el Acrosport (3º de ESO).

¡¡¡Hola a tod@s!!!
En las próximas semanas nos iniciamos en el Acrosport. Esta es una disciplina que se encuadra dentro de la familia de la  Gimnasia, en particular, de la Gimnasia Acrobática. Es una práctica física con manifestaciones muy antiguas pues hay datos que constatan que ya en Egipto se realizaban este tipo de actividades (similares). En Acrosport el trabajo en equipo es fundamental pues aunque se puede "competir" con otros equipos, el valor principal reside en  la capacidad de coordinar esfuerzos para lograr un objetivo común, generalmente, la exposición de un número variable de figuras en las que todos los integrantes del grupo trabajan unidos y con un rol claramente diferenciado...
No os digo más. En los siguientes enlaces y en mi canal de youtube podéis encontrar la información más básica y algo más...

Lo más básico del Acrosport.

Figuras de 2,3,4 integrantes.

Circo de Soleil. Acrosport de altísimo nivel !!!

 

 





"EDUCACIÓN FÍSICA".  Trabajo de 3ºA de ESO 2017/18.

Saludos y Feliz EF. 😉👍

Voleibol II (4º ESO)

Iniciamos nueva UD y nuevo deporte, Voleibol. Algunos tuvisteis ocasión de trabajarlo ya en 2º de la ESO pero ahora recordaremos y mejoraremos nuestra técnica así como la comprensión general de este maravilloso deporte.
Se puede jugar en distintos formatos y en variados niveles pero lo más importante es hacerlo con ganas e ilusión y tendréis la diversión también garantizada.
Para comenzar, os recuerdo que en mi canal de youtube, podéis encontrar vídeos relativos a los diferentes gestos básicos, reglamento, táctica, alta competición, etc.Sólo tenéis que pulsar en el margen superior derecho, justo donde pone mi nombre.
¡¡¡Es importante su visionado porque en clase no se va a explicar técnica, sólo se aclararán dudas!!!

Más adelante, realizaremos un kahoot sobre el tema.


    

Saludos y Feliz EF. 😀👍