Baremos de algunos tests físicos

Chic@s: a continuación podéis ver algunas tablas con la valoración de vuestras pruebas físicas. Con ellas podéis ver en qué nivel os encontráis, dónde dáis el nivel adecuado y cuáles deberíais de mejorar.





















Baremo de 50 metros lisos (velocidad).


Baremo Lanzamiento de balón medicinal.







En próximas entradas os pondré el resto de pruebas baremadas. Saludos y Feliz Educación Física. :)

Carísimos alumnos /as de 4* ESO:

Tal y como os expliqué días  atrás en clase,  una de las principales tareas y competencia a adquirir es la de saber básicamente  organizar y estructurar nuestro  propio  entrenamiento o actividad física.
Para ello,  hay que saber diseñar  un calentamiento,  organizar el trabajo de una sesión y estructurar el trabajo  de una semana,  quincena y mes.
Para ello,  es imprescindible que leáis el tema 1 y anoteis todas vuestras dudas.
La tarea que me tenéis que hacer  desde aquí consiste en añadir un comentario  en el que incluyáis dos ejercicios y dos juegos  que sirvan para desarrollar la resistencia,  otros dos juegos y ejercicios que mejoren la fuerza,  otros dos juegos y ejercicios  que mejoren la velocidad  y otros dos ejercicios y juegos que mejoren la flexibilidad.
Ánimo!!!

Saludos y Feliz  Educación Física. 😀👍

¡¡¡Bienvenidos al nuevo curso 2017/18!!!

¡¡¡Hola chic@s!!!
Pasó el verano aunque ya nunca se sabe con estas calores tan tardías... Ha habido algunos cambios como compañer@s y profesores nuevos y en nuestra querida Educación Física también. Este curso escolar todos tenéis ya libros renovados, ganas renovadas también por aprender, participar y superarse...
Como os comenté en clase, esta va a ser una vía más para participar en clase, realizar pequeñas actividades y conocer y opinar sobre temas de actividad física, juego y deporte.
Espero y deseo que os motive y anime a conocer, aprender y disfrutar de todo lo que el mundo de la actividad física os puede ofrecer como curiosidades, entrenamiento, entretenimiento, diversión, ocio, etc...
Para abrir boca os propongo que curiosiéis en mi canal de YouTube. Para ello tenéis que escribir en la barra de direcciones de vuestra pantalla mi nombre y apellido, que como tod@s sabéis es «Jerónimo Reloba». Elegid un video al azar y tras verlo, realizáis un comentario en este blog diciendo qué os ha llamado más la atención o qué os ha sorprendido, extrañado, gustado, etc...
Espero vuestra participación !!!😉

Saludos y Feliz EF!!! 😀🏃⚽🏀🚴🏐🏑💡🏁👍

Qué se nos acaba el curso !!! :)

¡¡¡Chic@s!!!

Estamos casi finalizando el mes de mayo. Tras vivir el 2º trimestre, ya estamos casi a las puertas de finalizar el presente curso escolar...Cada nivel está atareado con las actividades de este trimestre. 1º de ESO con el balonmano, el baile y los juegos de orientación... 2º de ESO con la finalización del voleibol,  la gimnasia artística, el just dance (...perdiendo la vergüenza, al menos, algun@s...). 3º de ESO con el Acrosport y un poquito de baile. 4º de ESO con el rugby, algo de repaso de Acrosport y el aclamado juego de "El Rebotón" que ha causado gran expectación...

Desde aquí os envío mucha energía positiva para afrontar el último tirón de curso. Algun@s estáis preocupados por vuestra futura promoción...otros, afortunadamente, tenéis la vista puesta en la ansiada titulación y consiguiente graduación, que será todo un evento emotivo y de resumen de aprendizajes, vivencias y experiencias vividas a lo largo de vuestra trayectoria por el IES Miguel Crespo.

Desde este blog, os deseo a tod@s l@s que finalizáis etapa, que guardéis un recuerdo entrañable de este vuestro centro y del elenco de profesores que habéis disfrutado y sufrido en estos años. No dudéis de que nuestro deseo ha sido siempre el de instruiros y colaborar en vuestra formación como personas honestas.
Y desde este mi pequeño rinconcito digital, recordaos que mantengáis el gusto por la actividad física, sea cuál sea, por siempre como un valor que os aporte beneficios, salud  y equilibrio en todas las facetas de vuestra vida.

Buen verano y felices vacaciones a tod@s. Nos vemos siempre en el "Miguel Crespo". 😉



Saludos y Feliz EF. 😊😊😊            

Resumimos el trimestre.

RESUMIENDO EL 2º TRIMESTRE...

¡Hola chic@s!

Durante este trimestre han sido muchas las actividades que hemos hecho en clase...Enhorabuena a todos por vuestro trabajo y empeño. Algunos habéis tenido un rendimiento más bajo e irregular...¡¡¡¡Ánimo!!!! aún queda un trimestre para trabajar y mejorar. Todos aquellos que vais a buen nivel...¡¡¡¡Ánimo también!!!! el trabajo termina dando sus frutos.
Como siempre,  espero de vosotros la mejor de las disposiciones,  el empeño por superarse y la ilusión por mejorar.  Es el momento  de  dar lo máximo y no desfallecer.  Así  podremos disfrutar  de las vacaciones tras el trabajo bien hecho.

 
 
 Un saludo y feliz EF.