XIII LEGUA DE FERNÁN NÚNEZ.

El pasado día 12 de octubre se celebró la décimotercera Legua de Fernán Núñez.  Una prueba incluída en el calendario del circuito cordobés de carreras provinciales. Desde este departamento, os animamos a que participéis en todas aquellas pruebas que podáis. Además,  disfrutareis de ver atletas de nivel y del buen ambiente que suele rodear todas estas citas. ¡Ánimo!

Saludos y feliz EF. ☺

¿QUÉ ES LA PERIOSTITIS?

Probablemente hayáis tenido en alguna ocasión molestias en la zona de la tibia mientras corréis o practicais vuestra actividad física favorita. Suele ser un dolor difuso, similar a quemazón o pinchazos más o menos agudos... Pues quizás tengáis una periostitis.
Se trata de una inflamación de tejidos que envuelven e inervan a los músculos y huesos de la zona. Es una lesión bastante molesta, motivada por distintas causas. En el siguiente enlace encontraréis información muy interesante...

   

http://www.runners.es/nutricion-salud/lesiones/articulo/periostitis-tibial-como-prevenirla-y-atacarla

Saludos y feliz EF. 😀

Tests de Condición Física.

¿Cual es mi nivel de Condición Fisica?

Después de haber estado realizando los tests de condición física podéis ver vuestros resultados en la fit calculadora siguiendo este enlace:

http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/pr/fc.html

O bien mirar las siguientes tablas:

http://www.efdeportes.com/efd149/aptitud-fisica-de-los-escolares.htm

 

Tenéis que hacer un pantallazo de vuestros resultados y me lo enviáis por Helvia, indicando nombre completo y grupo. ¡Ánimo! 😀

Bienvenida e inicio de curso.

Tal y como os comenté a inicios de curso (ya ha pasado un mes largo...), retomo el blog con el fin de transmitiros contenidos, curiosidades y cualquier otra cosa en relación con la EF y la salud...
Os invito a que entréis en el blog y curioseeis...
Espero y deseo que tengamos un gran curso lleno de buenos ratos y de actividad física saludable.


 




Saludos y Feliz EF.